★ Treinador & Bodybuilder Coach

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Leonardo Monteiro - Treinador
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Coach Uniguaçu Especialista em Bodybuilding
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Assim que você entrar para o time, realizamos uma chamada de vídeo para entender sua rotina, limitações, histórico e metas. Nada de formulários prontos ou cópia de treinos.

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Alimentos reais, simples e fáceis de encontrar. Sem necessidade de gastar fortunas em receitas complexas ou ingredientes caros. Uma alimentação que você consegue manter.

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Leonardo Monteiro
Leonardo Monteiro @leleo.monteiroo

Leonardo Monteiro

🎓 Profissional de Educação Física 🏆 Coach Bodybuilding Uniguaçu 🥇 Atleta de Fisiculturismo 💊 Pós-graduado em Farmacologia Hormonal

Com anos de dedicação diária ao esporte e aos estudos de fisiologia do exercício e nutrição, já ajudei mais de 1.000 pessoas – de iniciantes sedentários a atletas de elite – a quebrarem platôs e alcançarem o melhor físico de suas vidas.

Entendo profundamente as dificuldades de quem se esforça na academia mas não vê o espelho mudar. Meu papel como seu mentor é eliminar a tentativa e erro e entregar um caminho claro, assertivo e motivador.

"Não importa se o seu objetivo é definir o abdômen, ganhar massa magra ou resgatar a sua autoestima: com o método correto, a sua evolução é garantida."

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*A TMB representa a energia mínima que o seu corpo gasta em repouso absoluto apenas para manter suas funções vitais em funcionamento.

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